Mindfulness betekent 'met milde open aandacht alert aanwezig zijn'. Het leert je invloed uit te oefenen op wat je denkt, hoe je je voelt en hoe je reageert.Vanuit een houding van innerlijke rust leer je anders omgaan met de spanning en stress in je leven. Je ervaart zo meer harmonie in jezelf.
De informatie staat in een map zodat je thuis alles nog eens rustig kunt nalezen en de belangrijkste oefeningen staan op cd.
Mindfulness leer je door te doen: het is dan ook belangrijk om dagelijks ruimte te creëren om thuis te oefenen.
Wanneer : bij voldoende aanmelding.
Kosten : € 175